どろどろ血液になる原因について
こんにちは！
訪問マッサージなごみやの岡嶋です(^O^)／
この前本で読んだのですが、
なんと日本人の半分以上が「どろどろ血液」だと言うのです！
もちろん「どろどろ血液」より「サラサラ血液」の方が良いのはご存じですよね。
では順を追って東洋医学でも重要な「血液」について学んでいきましょう。
●どろどろ血液になる原因
原因１：水分不足
血しょうは、血液の液体の部分のことです。 体内の水分が不足すると、この血しょうが少なくなり、赤血球や白血球がつながったり、粒が大きくなって血液はドロドロになってしまいます。
この血球の連結や増大を防ぐには、水分を適度に補給して血しょうの量を増やすことです。
朝起きてスグ、入浴やサウナに入ったとき、運動などで大量に汗をかいた後などは水分が失われているので、入浴の前に、また運動の途中では小まめに水分補給をすることが必要です。
原因２：運動不足
慢性的な運動不足ですと、新陳代謝が活発になりませんので血液中の余分な老廃物や中性脂肪などが除去されません。
さらに、筋肉量も減るので基礎代謝も減り、体温も低下するので血行が悪くなってしまいます。
原因３：ストレス
ストレスもまた、血流を悪くさせる原因としてあげられます。
ストレスをためると、自律神経の働きでアドレナリンというホルモンが分泌され、 血液に流れます。アドレナリンの作用で、血球が活性化し、ドロドロが促進されるとともに免疫力を低下させてしまいます。
ストレスの原因は、人間関係や仕事の悩み、肉体的な疲れや睡眠不足などいろいろなところでおきるので、 できるだけ思い悩まないように気をつけてください。
原因４：食事
自分の許容量よりも多く食べ物を食べてしまうと使えなかった余分なエネルギーが 血液中に血糖や中性脂肪として血液に入り込んでしまいます。
食べる量も問題ですが、ポテトチップスなどのスナック菓子やインスタントラーメンなどの トランス脂肪酸を使った食品や、ジュースやお菓子などの糖分、ハンバーガーやラーメンなどの脂質の多い食べ物は、 体の代謝を悪くさせ、血液にもいい影響を及ぼしません。
血液に限らず、健康のためにもできるだけこれらの食べ物は控えましょう。
原因５：喫煙
タバコを吸うと、ニコチンの作用でで血管を収縮させるので血液が固まりやすく血栓ができやすい、 また血中のコレステロールが増えます。
さらに、タバコは赤血球が酸素を運ぶ能力を低下させるので、これを補うために赤血球を増加させます。
タバコの有害物質を排除しようとして白血球も増えるので結果、血球全体が増えドロドロの血液になってしまいます。
血液に関する作用だけでなく、タバコで活性酸素が多くなり、肌や髪などの健康にも害があります。 できるだけ、タバコは控える方がよいでしょう。
●ドロドロ血液で病気になる理由
血液がドロドロ状態になると、動脈などの大きな血管はなんとか通ることができますが、体の末端である毛細血管などの細い血管までは血液が届きにくくなってしまいます。
血液には、栄養を運んだり、老廃物などの不要物を除去する作用がありので、隅々まで届かないとこれらの働きができなくなってしまいます。
その結果、血液が行き届かない場所で細胞が壊死し、脳や心臓などの体の重要な基幹に悪い影響がでてしまいます。
●どのような病気になりうるのか？
ドロドロの血液の状態が続くと、赤血球や白血球などの血球の粒が大きくなり、 流れにくくなっている血液を無理に流そうとするため血圧が高くなります。
血球などを無理に流そうと、血管にぶつかるため血管壁が傷ついてしまいます。
それを修復しようとする作用で血栓ができてしまうのです。
血栓ができると、さらに流れが悪くなったり、もっとひどくなると動脈硬化などの重大な病気になってしまうこともあります。
高血圧のほかにも、血液と糖が結びついて赤血球に悪影響を及ぼす高血糖や、白血球や血小板がつきやすくなるり、コレステロール値や中性脂肪値が高くなってしまう高脂血症 などの生活習慣病になる恐れがあります。
●さらに悪くなると
ドロドロ血液でとても危険なのは、この状態が長く続いて動脈硬化になってしまうことです。
動脈硬化とは、体を流れる動脈にコレステロールや中性脂肪などの不要物がたまり、詰まったり、硬くなったりした状態です。
動脈硬化になると、血液が健康のときのように流れず脳梗塞や心筋梗塞などの重大な問題を引き起こします。
脳梗塞になると、脳や心臓に酸素や栄養がいきわたらず細胞が壊死してしまいます。 その結果、言語障害や手足のしびれ、マヒなどが起こってしまいます。
心臓の細胞の一部が壊死してしまう心筋梗塞になると、かなりきつい痛みが数十分続き、３割ほどの方が死にいたるという恐ろしい疾患です。
ドロドロ血液になると、これらの病気や状態にスグなるというわけではありませんが、 常にドロドロ状態だと除々に毛細血管がつまったり細胞が壊死し、これらの状態に近づくので注意が必要です。
いかがでしたか？
なんとなく「良くないな。」と思っていた「どろどろ血液」も調べてみるとその怖さが分かってきますね。
「血行不良は万病の元」ともいわれる「血流」
次回は「サラサラ血液になる方法」について書かせて頂きます！(^-^)
血行改善はマッサージもおススメです！
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